La chia es una semilla maravillosa con un sin fin de propiedades para el cuerpo. Ademas de ser una fuente de antioxidantes, fibra, ácidos grasos, calcio, proteínas y omega 3 cuenta con un sin fin de beneficios que te mostraremos a continuación.

 

 

¿Como consumirla?

Para obtener todos los beneficios que esta semilla ofrece es importante consumirla en las cantidades apropiadas. es decir mínimo 1 cucharada y máximo 3 al día.

La Chia es muy versátil, no altera el sabor de los alimentos. Así que es ideal para consumir con jugos naturales, agua, cereales e incluso se puede esparcir en frutas y panes.


Beneficios

Sensación de llenura

Además de dar sensación de saciedad la Chía es especial para bajar de paso y eliminar grasas debido a su alto contenido de omega 3.


Retrasa el envejecimiento

Al contener un alto nivel de antioxidantes mantendrá tu cuerpo muchísimo más sano por mucho tiempo. Por supuesto esto va acompañado de una alimentación y un estilo de vida saludable.


Fuente de energia

Gracias a las vitaminas y minerales que contiene aportan muchísima energía y vitalidad a nuestro cuerpo.


Masa muscular

Ayuda a regenerar el tejido muscular del cuerpo gracias a la fibra que contiene.


Regula el nivel de azúcar en la sangre

Es ideal para personas que sufren de diabetes y aquellas que consumen altas cantidades de azúcar.


Articulaciones saludables

La Chia tiene propiedades antiinflamatorias contribuyendo a la mejora de los dolores musculares y articulares.